Podcast Face to Face – Weihnachtsstress

Face to Face ist der Psychologie Podcast für mehr Leichtigkeit im Alltag

In dieser Folge sprechen die drei individualpsychologischen Beraterinnen Laura, Jeannette und Isabelle über das spannende Thema «Weihnachtsstress».

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Weihnachtsstress

In dieser Folge gehen die drei individualpsychologischen Beraterinnen Laura, Jeanette und Isabelle der Frage nach, warum Weihnachten für viele Menschen kein Fest der Freude, sondern der Anspannung ist. Was passiert unter der Oberfläche, wenn Familien zusammenkommen? Warum fühlen wir uns plötzlich wieder wie früher – klein, ohnmächtig oder «nicht genug»? .

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Für ein besinnliches Weihnachtsfest ohne Streit

Anhand eines Fallbeispiels aus der eigenen Praxis erklären die Individualpsychologinnen, wie alte Familienmuster an Feiertagen aktiv werden – selbst, wenn wir längst erwachsen sind. Sie sprechen darüber, wie Verletzungen aus der Kindheit unbewusst weiterwirken und warum sogar harmlose Bemerkungen am Festtagstisch tiefe Gefühle auslösen können.

💡Kern der Folge ist das Bild der Gigampfi (Wippe) – eine einfache, aber kraftvolle Metapher aus der Individualpsychologie, die erklärt, wie Machtkämpfe entstehen – und wie wir aussteigen können, bevor es zu tiefen Verletzungenkommt.

Du erfährst

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• Was alte Glaubenssätze mit familiärem Weihnachtsstress zu tun haben.
• Wie Minderwertigkeitsgefühle zu subtilen Machtspielen führen.
• Wie du Einladungen zum Machtkampf erkennst und bewusst ablehnen kannst.
• Warum deine innere Haltung der Schlüssel zu einem friedlicheren Fest ist.

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Am Ende der Folge bekommst du eine kleine Übung für zu Hause mit – damit du an Weihnachten bei dir bleiben kannst: klar, innerlich ruhig und in deiner Kraft.

✨ Du entscheidest, ob du auf die Wippe steigst – oder nicht. Diese Entscheidung verändert alles.

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Dieser Podcast wird durch die Schweizerische Gesellschaft für Individualpsychologie nach Alfred Adler (SGIPA) ermöglicht.

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